Wenn Sie wissen, dass sich etwas verändern muss – aber noch nicht wissen, wie.
Gestalttherapie
Gestalttherapie ist ein ganzheitlicher Ansatz, bei dem der Mensch mit seinen Gedanken, Gefühlen, körperlichen Wahrnehmungen und Beziehungen als Ganzes betrachtet wird.
Im Mittelpunkt steht das bewusste Erleben im Hier und Jetzt. Dabei geht es darum, eigene Bedürfnisse, Gefühle und innere Konflikte besser wahrzunehmen und zu verstehen.
Ziel ist es, den Kontakt zu sich selbst zu stärken, neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln und das eigene Leben bewusster und authentischer zu gestalten.
Vielleicht verstehen Sie Ihre Situation sogar sehr gut.
Und trotzdem kommen Sie nicht weiter.
Sie sagen Ja, obwohl Sie Nein meinen.
Sie stellen Ihre Bedürfnisse zurück.
Sie zweifeln an sich.
Sie funktionieren, obwohl Sie erschöpft sind.
Oder Sie fragen sich immer wieder:
„Warum mache ich das eigentlich immer wieder?“
Gestalttherapie kann Ihnen helfen, solche Muster nicht nur zu verstehen, sondern sie bewusst wahrzunehmen und neue Möglichkeiten zu entwickeln.
Was passiert in der Gestalttherapie?
Wir schauen auf das, was gerade in Ihrem Leben passiert.
Auf Ihre Gedanken.
Ihre Gefühle.
Ihren Körper.
Ihre Beziehungen.
Ihre Entscheidungen.
Und auf das, was Sie vielleicht bisher vermieden oder zurückgehalten haben.
Dabei geht es nicht darum, Ihre Vergangenheit zu analysieren, um darin stecken zu bleiben.
Es geht darum, aus dem Verständnis Ihrer Geschichte neue Möglichkeiten für Ihre Gegenwart zu entwickeln.
Für wen kann Gestalttherapie hilfreich sein?
Zum Beispiel, wenn Sie:
- sich selbst besser verstehen möchten
- immer wieder in ähnliche Beziehungsmuster geraten
- Schwierigkeiten haben, Grenzen zu setzen
- sich beruflich oder privat neu orientieren möchten
- häufig an sich zweifeln
- sich erschöpft oder innerlich leer fühlen
- vor einer wichtigen Entscheidung stehen
- wieder mehr Zugang zu sich selbst finden möchten