Gestalttherapie
Ziel der Gestalttherapie ist es, den Klient:innen zu helfen, sich selbst besser zu verstehen, authentisch zu leben und eine tiefere Verbindung zu sich selbst und anderen zu erfahren. Es geht um Selbstverwirklichung, das Lösen innerer Konflikte und das Entwickeln eines echten, bewussten Lebens.
Gestalttherapie ist ein humanistischer Ansatz in der Psychotherapie, der von Fritz Perls, Laura Perls und Paul Goodman in den 1940er Jahren entwickelt wurde. Der Name „Gestalt“ stammt aus dem deutschen Wort für „Form“ oder „Gestalt“ und bezieht sich auf das Verständnis, dass Menschen als Ganzes wahrgenommen werden sollten, anstatt in einzelne Teile oder Symptome zerlegt zu werden.
Im Mittelpunkt der Gestalttherapie steht die Idee, dass Menschen in der Gegenwart leben und ihre Wahrnehmung und Erfahrungen in Echtzeit verstehen müssen, um emotionales und psychisches Wachstum zu fördern. Der Ansatz betont die Bedeutung der Achtsamkeit und des Bewusstseins für das eigene Erleben, insbesondere im Hier und Jetzt. Dabei geht es darum, unbewusste oder verdrängte Gefühle, Gedanken und Konflikte zu erkennen und zu integrieren.